La naturopathie ?

La NATUROPATHIE est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques (définition de l’OMS).
Fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’organisme, la naturopathie rassemble les pratiques issues de la tradition occidentale. Elle vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu, sa qualité de vie, ainsi qu’à permettre à l’organisme de s’auto-régénérer par des moyens naturels (définition de la Fédération nationale de naturopathie, FENAHAM).

Toutes les médecines traditionnelles, au même titre que la naturopathie, présentent des points communs fondamentaux :
–– leur premier principe est de ne pas nuire et de préserver la vie ;
–– la prévention est à la première place, bien en amont de la maladie ;
–– chacun se responsabilise et devient acteur de sa santé et de son bien-être.

Parmi les méthodes de soin naturelles, on compte l’alimentation, l’activité physique, l’herboristerie, la méditation, les huiles essentielles, les fleurs de Bach…

Etre en bonne santé commence par bien dormir, bien boire et bien manger.
On ajoute ensuite 1/2 h quotidienne d’activité physique.
On alimente son corps de boisson et de nourriture saine, naturelle et non industrielle.

Alimentation saine
1,5 L d’eau par jour
7 à 8 heures de sommeil
5 fruits et légumes non traités par jour
1 viande ou 1 poisson max par jour
Aïl, gingembre, oignon, curcuma, persil, coriandre, thym, citron, miel…
Des graines
1/2 h d’activité par jour ou 3 h dans la semaine.

5 fruits et légumes par jour

La naturopathie vise a rééquilibrer l’organisme en se basant uniquement sur des techniques naturelles. 

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